Come diventare libere dalle catene del tempo? Noi donne siamo spesso schiave dell’orologio, talvolta anche in vacanza. L’orologio diventa il padrone severo che ci controlla ogni secondo, ci manipola fino a farci sacrificare tutta la nostra vita al suo altare. Spesso non ce ne rendiamo conto. Anzi più gli diamo, più spesso ci sembra di sentirci realizzate.

Il Tempo diventa così il compagno assiduo delle nostre giornate, maniaco del controllo ma soprattutto potente fabbricatore dei sensi di colpa. Viviamo schiave dell’orologio: dando il massimo per essere impegnate, meritevoli, puntuali, efficienti. Tutto questo per sentirci “brave”, per sottostare ad un’aspettativa sociale dilagante e a volte per recuperare un’autostima che in famiglia c’è stata tolta per via di genitori troppo giudicanti o assenti.

Tempo libero e senso di colpa

Spesso non siamo in grado di concederci del tempo libero, e qualora ci riuscissimo siamo spesso pronte a riempirlo con nuovi impegni. Tutto per tacitare il senso di colpa e non avere del tempo per soffermarci a pensare a noi stesse. il tempo libero non va vissuto come una colpa, o un passaggio tra un’attività e l’altra. va visto come una condizione umana positiva e produttiva.

E’ durante l’ozio che riusciamo a coltivare la cultura, andiamo al cinema, incontriamo gli amici, leggiamo, passeggiamo, ci coccoliamo e riposiamo. E’ in questi momenti che nascono le idee creative e il piacere. Nell’ozio creativo trovano spazio la cultura, l’arte, le emozioni, le sensazioni.

Evitate di riempire il tempo libero di impegni, scadenze, cose arretrate. anche lo svago spesso è super programmato e questo è un grande errore! Lasciate che il tempo passi facendo di volta in volta la cosa che vi appare più gradevole, con la libertà di smettere appena ci si stufa. l’ozio non è mai un obbligo, le sue ore sono senza scadenza, senza paletti. Lasciate fluire il cervello per i fatti suoi, perdetevi dietro le libere associazioni.

Imparare ad oziare è molto difficile, perché spesso non abbiamo trovato delle figure di riferimento che abbiano imparato ad apprezzare il dolce far niente. L’ozio viene oziando! Camminate, sedetevi a pensare, leggete un libro, fate tutto ciò che vi fa stare bene senza obblighi e sensi di colpa. Dimenticate l’orologio…….e possibilmente anche la televisione che spesso viene utilizzata per riempire facilmente degli spazi vuoti soprattutto quando non si ha l’abitudine di usarli in altri modi.

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CHE FINE HA FATTO IL RIPOSO? Chi ha ucciso il week-end? Perché non sappiamo più riposare? I sabati e le domeniche se ne vanno sempre più spesso tra faccende domestiche o per recuperare il tempo cercando di avvantaggiarci sugli impegni della settimana successiva. In questa corsa contro il tempo, non ci riposiamo mai davvero.

La conquista del tempo libero come OZIO, come tempo per ritemprarsi è sfumata. Eppure abbiamo bisogno del riposo. Estremo bisogno!! Siamo frenetici come le api, guidati da un pilota automatico, ingannati dal dio lavoro, sedotti da falsi bisogni, una condizione che ci espone seriamente al rischio di scoppiare. Il riposo, di cui abbiamo bisogno, ci aiuterebbe ad essere più forti, più reattivi e creativi, anche a lavorare meglio.

La maggior parte di noi pensa che «dentro di noi non ci sia nulla di particolare da scoprire», così ci neghiamo tutti gli spazi di introspezione, la possibilità di pensare chi siamo, dove stiamo andando, cosa vogliamo. Tendiamo a riempire questi spazi vuoti con surrogati che ci portano in fuga da noi stessi i un tempo sempre più frenetico.

Il tempo va misurato in termini di qualità e di priorità!

Il riposo allunga la vita, tiene alto il tono dell’umore, potenzia l’attenzione, regola le funzioni ormonali, aiuta a gestire lo stress, favorisce la lucidità di pensiero, predispone alle relazioni e aiuta a non ingrassare. Quando dormiamo, leggiamo rilassati, facciamo una passeggiata o guardiamo un paesaggio, l’attività cerebrale in realtà aumenta perché il cervello ne approfitta per mettere in atto al suo interno meccanismi di disintossicazione. Se manca il riposo, il cervello non riesce ad eliminare rifiuti e tossine, da cui derivano spossatezza, difficoltà di attenzione e di memoria.

Il processo creativo è stimolato dal riposo! Le idee migliori vengono quando facciamo altro dal lavoro o dallo studio, ovvero quando la mente razionale è distratta. Nella modalità di riposo si attiva l’emisfero destro del cervello, il luogo della sintesi, quindi delle soluzioni, dei suggerimenti, delle nuove possibilità, delle idee. Quello dedicato al riposo non sarà dunque tempo sprecato, ma una risorsa preziosa per essere più creativi e produttivi.

Vedi anche:

• Soffia!
• La paura del tempo libero
• Libere dalle catene del tempo

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